jakie s

[...] naramienne, triceps , plecy i klatka piersiowa. Zbyt duża masa jednak usztywnia i należy robić więcej ćwiczeń dynamicznych. Takich jak rabanie drzewa. W sumie nie wiem jakie sa jeszcze inne dynamiczne cwiczenia tak dobre moze ktos zna? Masa powinna byc naturalna. Na niekorzysc dziala zarowno zbijanie kilogramow jak i nabieranie masy na [...]

Nie wiadomo czy się śmiać czy płakać A ile masz lat ? Bo jeśli jesteś pełnoletni to z przykrością muszę stwierdzić, że masz coś z głową nie tak p.s. ile masz wzrostu i jakie wymiary ?

Jakie to były interwały? Wiadomo ze w te 30 czy 40 s tętno nie spadnie duzo po sprincie.

Poczytam, po probuje... Swoja droga dzieki s.m.p.a za pomoc, na prawdę doceniam twój trud który wkładasz w pomaganiu nam, zastanawiam sie jakie masz z tego profity? Czy to czysta przyjemnosc ?

Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy „pakerów”. Naddaje się on dla tych, którzy dopiero zaczynają swoja zabawę [...]

[...] systemem stricte "tradycyjnym"-powiedziałbym, że jest niewiele bardziej tradycyjne od np Judo-ale jednak sądzę, że niejeden Tajlandczyk doznałby szoku, widząc, jakie treści "przemyca się" przed/w trakcie/po treningu w Serafinie. Z drugiej strony-pytanie, czy Tajlandczyk zwróciłby na to uwagę-czy raczej skupiłby się na tym, [...]

Nie chciałem kombinować i dac do wszystkich ćwiczeń 4 s po 10 p. Apo co o tym myślisz ? Nie stworzyłem dwoch zestawow,ale właśnie w moim zamiarze było zmieniać niektóre ćwiczenia w poszczególnych zestawach, np MC klasyczny na zmiane z Rdl. Jakie cwiczenie moge dać zamiast pompek na poręczach w ramach urozmaicenia, wyciskanie francuskie sztangi [...]

Jakbys uwaznie czytal to zauwazylbys, ze spytalem sie czy ktos juz tak przyjmowal i jakie mial efekty oraz czy dodawac do tego glukoze. Poza tym P.S. wszystko wyjasnia :-) Dzieki za odpowiedzi na temat.

[...] ide na trening po to zebym potem mogła kogos sprac na ulicy tylko dla przyjemnosci. edit: dla tych co nie kumają tu logicznych połączen. nie polecam łokci i kolan bo ich nie lubie, nie lubie bo nie sprawiają mi przyjemnosci , a skoro tak to tego nie trenuje. P.S. Kosa jakie swierszczyki ? Zmieniony przez - OLcia w-w w dniu 2004-08-30 14:11:14

efekty => 3 cm w bicu 10 cm w klatce, no i 30 kg wiecej na płaskiej ... ... jako to jakie efekty ... ja traktuję to jako dodatek uzupełniający moją dietę o brakujące węgle złożone (szczególnie po treningu) .. nie oczekuj, że kupisz opakowanie Carbo i nagle stanie się cud ... moge tylko powiedzieć, że jest to najprostsza forma spożycia ww [...]

[...] tego oddzielna opłata za członkostwo uiszczana corocznie. Szkoda gadać. Zrezygnowałem. W porę. Dodam teraz coś od siebie. Zanim przejdziecie się do sekcji w Lublinie czy jakiejkolwiek innej Leung Ting Wing Tsun zapoznajcie się z cenami i zasadami jakie tam są. Przytoczę teraz swój wpis odnośnie cen. Przeczytajcie, przeanalizujcie i być może [...]

Czy moglbys podac, twoj rozklad cwiczen ? Mam taka sama wage i wzrost. (wiek 18) Mysle, ze sie nie obrazisz jak uzyje twojej diety. Jezeli nie chcesz podac jak cwiczyc to ok. s.m.p.a - Moglbys Mi podac link do tematu gdzie ustale jakie cwiczenia robic ? :)

[...] innych chorobach myslisz? a co do bolu to jest on piekacy i pojawia sie bez przyczyny. Rzadko jest po jedzeniu. Czasami az przechodzi do dolnej czesci kregoslupa. Zaczal on miec klopoty z wyproznianiem takim jakie bylo przed pojawieniem sie tego bolu. pomozcie jak umiecie bede bardzo wdzieczny. P.S. a co sadzicie o blonniku? moze mu to pomoc?

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:s-drol, sus500+xtren, 2x metanabol 8. TRENING: 4 razy w tygodniu po 1,5h 9. CEL CYKLU: głównie siła i pare kilo by sie przydało 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

No zależałoby mi żeby był to smak czekoladowy :S A w takim przedziale no powiedzmy już bym te max 120 zł za 2 kg dał to jakie byście polecili ? A powiedzcie mi czy np. te same białko tylko np. o smaku wanilii albo smaku czekolady ma takie same wartości kcal itp ?

A czemu nóg nie robisz?? Ćwicz ciężko i dobrze się odżywaiaj!! pon - klatka, plecy sr - uda, barki piątek - ramiona, brzuch, łydki P.S. Zapomniałem w jakie dni masz tą siłkę, dlatego sobie napisałem pon,śr,pią You are not a Warrior, You are a Beginner!!

[...] sierpien, + duzo biegania, plywania i siłka 2x w tyg (martwy ciag, przysiad i wyciskanie --> na sile ), troche boxu i parter raz w tyg Pozniej napisze sprawozdzanie, jakie daje to efekty :D Szczerze to juz nie moge sie doczekac :D Jak mi sie wkreci to za jaaaaaaaaaakis czas xD kupie sobie 2 x 32 kg ^^ p.s Nie kasujcie tej wypowiedzi :P [...]

[...] się po posiłku 1 , a w niedzielę po 3 posiłku. Pięciu posiłków nie byłem w stanie pomieścić  Wybaczcie , że nie w pełni mam wpływ na obiady ( czyli jakie mięso będzie itp.) ale nie jestem pełnoletni i to nie ja jestem szefem kuchni tylko mam do pogodzenia za sobą i moją dietą innych domowników  P.S [...]

[...] cos w koncu zacznie dzialac, ale niestety.. moje odczucia: smak 7/10 zapach 9/10 rozpuszczalnosc 9/10 mieszane lyzeczka w szklance dobrze sie rozpuszcza, brak grudek pompa 1/10 brak pobudzenie 1/10 j.w skupienie 1/10 mrowienia brak byl to jeden z gorszych treningow jakie mialem, bol glowy, zbieralo mnie tez na wymioty, nie dla mnie takie rzeczy

[...] 9/10 mieszane lyzeczka w szklance dobrze sie rozpuszcza, brak grudek pompa 1/10 brak pobudzenie 1/10 j.w skupienie 1/10 mrowienia brak byl to jeden z gorszych treningow jakie mialem, bol glowy, zbieralo mnie tez na wymioty, nie dla mnie takie rzeczy Może to nie jest suplement dla Ciebie.Z opinii moich klientów 9 na 10 jest bardzo [...]